تبلیغات
کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر - مطالب هفته سوم اسفند 1394

کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر

www.Ravanshenasii.ir

تاریخ : دوشنبه 17 اسفند 1394 09:04 ق.ظ

علائم شایع افسردگی می تواند کار و زندگی روزانه شما را تحت شعاع قرار دهد. افسردگی می تواند شما را از جهان جدا کرده و به شما احساس تنهایی دهد.

تو تنها نیستی. افسردگی اساسی حدودا 14 میلیون آمریکایی بالغ و یا حدود 6.7 درصد از جمعیت 18 سال به بالا را ، در هر سال تحت تاثیر قرار می دهد این راهنما به شما کمک میکند  برخی از علائم افسردگی را بشناسید.

آنها عبارتند از:


احساس غم، تهی بودن، ناامیدی، یا بی حسی. این احساسات بیشتر ساعات روز را با شما هستند، هر روز.


از دست دادن علاقه به چیزهایی که شما برای لذت بردن استفاده می کنید  ممکن است از سرگرمی هایی که  قبلا استفاده می کردید و عاشقش بودید خسته شوید یا از کنار دوستان بودن  همچنین ممکن است علاقه به رابطه جنسی را  از دست بدهید.


تحریک پذیری و اضطراب :شما ممکن است تندخو شوید و یا مدام  نیاز به استراحت داشته باشید
مشکل عدم تمرکز .شما می توانید سخت فکر کنید و  به وضوح تمرکز نداشته باشید . برای گرفتن  یک انتخاب ساده نیاز به اتفاق نظر همه داشته باشید.


احساس گناه یا بی ارزش بودن: این احساسات اغلب اغراق شده و یا نامناسب با  وضعیت موجود است  شما ممکن است برای چیزهایی اشتباه که شما هیچ کنترلی روی آن نداشته اید احساس گناه یا شما ممکن است برای اشتباهات کوچک احساس گناه شدید کنید

.
فکر کردن به مرگ و خودکشی: انواع افکار متفاوت است. برخی از افراد ترجیح می دادند  مرده بودند، و احساس می کنند که جهان بعد از مرگ آن ها بهتر خواهد بود و دیگران ممکن است با برنامه های صریح و روشن به خود صدمه بزنند.

کلینیک مشاوران وروانشناسان برتر در خدمت عزیزان جهت دریافت مشاوره کودک،مشاوره

 نوجوانان،مشاوره خانواده،مشاوره تحصیلی


با مشاوران برتر با شماره 09372912410  تماس حاصل فرمایید.


خبر خوب این است که افسردگی انواع درمان های مختلف دارد  شما می توانید یک پزشک مناسب را برای درمان خود انتخاب نمایید.

 

http://www.webmd.com

تاریخ : دوشنبه 17 اسفند 1394 08:31 ق.ظ

نویسنده/ مترجم: جی اس. بلک من/سیده زینب فرزاد فرد - دکتر محمود دژکام

اصطلاح «دفاع» به شیوه ای اطلاق می شود که ذهن احساسات را از دسترس هشیاری خارج می کند.

روشن است که درمانگران سعی می کنند احساس افراد تحت درمان خود را بشناسند، اما در عمل، برای کمک به افراد در غلبه بر مشکلاتشان معمولاً پی بردن به احساسات آن ها کافی نیست؛ دست یافتن به این که دفاع های ناهشیار به چه دلیل افراد را از آگاه شدن از احساسات ناخوشایندی که دارند محافظت می کنند و این که این کار را چگونه انجام می دهند نیز ضروری است. در واقعیت، اکثر مشکلات هیجانی نتیجه ترکیب دفاع های مشکل آفرین و عواطف اند.

اگر افراد به مکانیسم های دفاعی مرضی و احساسات خود بینش کافی داشته باشند، می توانند معانی و ریشه های رفتارهای غیرمنطقی، علائم، و نگرش های خود را شفاف تر دریابند. این آگاهی معمولاً علائم روان پزشکی رنج آور، مانند افسردگی و هراس ها، را برطرف و افراد را قادر می سازند تا تغییرات سالمی در زندگی خود به وجود آورند.

احتمالاً تعداد نامحدودی دفاع وجود دارد - و نه فقط 101 دفاعی که من فهرست آن ها را تهیه کرده ام. دو نفر از نظریه پردازان بزرگ، آنا فروید و چارلز برنر تأکید کرده اند که تقریباً هر چیزی می تواند نوعی دفاع باشد. روی برگرداندن، فریاد کشیدن بر سر کسی، گلف بازی کردن، و همچنین انباشتن ثروت ممکن است نوعی دفاع باشد. یا آن که حداقل ممکن است همه این فعالیت ها دفاع هایی را در بر گیرند. به طور کلی، هر فعالیت ذهنی (روانی) یا رفتاری که افراد را از دستخوش هیجانات ناخوشایندشان حفظ کند، دفاعی است.

هیجان ممکن است خوشایند یا ناخوشایند باشد. به طور کلی، آن چه برای افراد مشکلات ناشی از دفاع های ناسازگارانه را ایجاد می کنند هیجان های ناخوشایند است.

انتشارات رشد

تاریخ : شنبه 15 اسفند 1394 08:36 ق.ظ
 راه های غلبه بر ناتوانی جنسی (انزال زودرس)  نویسنده/ مترجم: هلن سینگر کاپلان/نیسان گاهان

این کتاب کوچک را حتماً بدون شتابزدگی و با دقت فراوان بخوانید- بی شتاب، و با دقت! راهکارها و توضیحات آن پیچیده و دشوار نیست، اما حاوی نکته های باریک و ظریف است و باید مو به مو دنبال شود. صبوری به فهم ریزه کاری های تمرین ها کمک می کند- شکیبا باشید!

نویسنده در بخش تجزیه و تحلیل نارسایی ها و اختلال های زندگی جنسی، این نکته را مطرح می کند که هر چند مردها می توانند به کمک تدابیر و تمرین های «خود درمانی» کتاب بر انزال زودرس خود فایق آیند، باید توجه کنند که تدابیر و تمرین های درمانی در واقع برای به سازی روابط زن و شوهرها و رونق دادن به زندگی زناشویی آن هاست.

در همین چارچوب، نویسنده به ظرایفی در زندگی زن و شوهرها اشاره می کند که زیربنای شادکامی و خشنودی هر دو را می سازد -این ظرایف را نمی توان به پشتوانه ی ازدواج آن ها را نادیده انگاشت و به آن ها بی اعتنا بود و انتظار داشت همه چیز به سادگی و با راهکارهایی مثل قرص و آمپول حل و فصل شود.

و بالاخره در همین راستا بر اهمیت ازدواج به معنای یافتن «دوست و شریک زندگی» تکیه فراوان می شود.

انتشارات رشد

سایت روان


تاریخ : شنبه 15 اسفند 1394 08:30 ق.ظ

10واژه ای که افراد با اعتماد به نفس پایین به کار می برند

کلمات به راحتی میتوانند درون شخص را به تصویر بکشند.

تصور کنید شما با کسی آشنا شدید و نمیدانید شخص چه گذشته ای داشته، آیا میتوانید به او اعتماد کنید یا نه؟ آیا صحبت هایی که میکند راست است یا دروغ؟ برای اینکه خیالتان راحت شود باید بگم شما نمیتونید دقیقا این علائم را تشخیص دهید.

حتی بهترین روانشناسان دنیا نیز نمیتوانند فقط از دیدن و شنیدن صحبت های طرف 100% در مورد شخصیت و زندگی طرف مقابل قضاوت کند. اما چیزی به نام اعتماد به نفس وجود دارد که تشخیص آن آسانتر است از موارد دیگر است.

کلینیک مشاوران وروانشناسان برتر در خدمت عزیزان جهت دریافت مشاوره کودک،مشاوره

 نوجوانان،مشاوره خانواده،مشاوره تحصیلی


با مشاوران برتر با شماره 09372912410  تماس حاصل فرمایید.