کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر

www.Ravanshenasii.ir

تاریخ : دوشنبه 29 شهریور 1395 04:31 ب.ظ
Image result for ‫انسانیت‬‎
“تعجب” یکی از خصوصیات احساسی انسان است. محققان آمریکایی با انتشار نتایج تحقیقات خود اعلام کرده‌اند که رابطه‌ای جالب بین “تعجب” با “کمک به هم‌نوع”، “از‌ خودگذشتگی” و “تعاون” وجود دارد.

انسان کیست، انسانیت چیست؟ چه عواملی باعث می‌شوند که انسانیت یک انسان رشد کند و چه عواملی باعث می‌شود که یک انسان به پلیدترین موجود تبدیل شود؟ محققان آمریکایی در تحقیقات خود درباره “انسانیت یک انسان” دریافته‌اند که رابطه‌ای جالب بین “تعجب و حیرت” با “کمک به هم‌نوع”، “از‌خودگذشتگی” و “تعاون” وجود دارد.

به گزارش نوروسافاری به نقل از دویچه وله، تعجب یا حیرت، عکس‌العملی احساسی در مواجهه با وضعیت، پدیده‌ یا سخنی”غیرمنتطره” است. تعجب باعث تحریک و برهم‌خوردن آرامش درونی و افزایش و همچنین تقویت انگیزه می‌شود.

تاریخ : دوشنبه 31 خرداد 1395 04:48 ق.ظ
Image result for ‫پرخاشگری‬‎
به گفته دبورا ریچاردسون، استاد روانشناسی در دانشگاه جورجیا رجنتس امریکا، “آن کسانی که باید از آنها بترسیم غریبه ها نیستند بلکه نزدیکترین و عزیزترین کسان ما هستند!”

به گزارش نوروسافاری از مدیکال دیلی، ریچاردسون پس از تحقیق و مشاهده دقیق، در نهایت ثابت کرد که ضرب المثل قدیمی،  “همیشه به کسی که عاشقشی صدمه می زنی” نه فقط از نظر احساسی بلکه از نظر علمی هم درست است. با این حال، هنوز رمز و راز و علت این مساله به درستی روشن نیست.

 Image result for ‫دعوای زن و شوهری‬‎

علم می گوید درست است

او اسم این پدیده را “پرخاشگری روزمره” گذاشته و می گوید که در واقع کسانی که نزدیکتر به قلب ما هستند قادر به وارد کردن آسیب بیشتر از طریق کلمات و اعمال نیز هستند. محققین در این مطالعه سابقه پرخاشگری روزمره را  از سال ۱۹۷۴ تجزیه و تحلیل کرده و نتایج مطالعه در  Current Directions in Psychological Science منتشر شده است. ریچاردسون اذعان می کند که این حیطه دشواری برای مطالعه است از آنجا که ما همیشه از نیت خود آگاه نیستیم. به عنوان مثال مردم به خود نمی گویند که ” من واقعا متنفر هستم از این شخص بنابراین الان میرم یک سری شایعه در موردش پخش می کنم!”.  بنابراین در این مطالعه او تنها قادر به سنجش پرخاشگریهای آگاهانه بوده است. با این حال، ریچاردسون اطلاعات زیادی نیاز نداشت تا به این نتیجه ای برسد که ما همیشه گمان می کردیم اینگونه باشد: “ما نسبت به کسانی که عشق می ورزیم بدجور بی رحمیم!”

تاریخ : جمعه 7 خرداد 1395 10:53 ق.ظ
Image result for ‫تنفس شکمی‬‎
تنفس، اولین چیزی است که هنگام بروز احساسات یا خستگی و فشارهای جسمی و روحی، تحت تاثیر قرار می‌گیرد.
تنفس، بر سیستم عصبی، قلب، عضلات، خواب، میزان انرژی، تمرکز و حافظه و بسیاری موارد دیگر مؤثر است. تنفس یکی از بزرگترین سیستم‌های دفع مواد زاید نیز به شمار می‌رود. هفتاد درصد از مواد زاید درون بدن ما با تنفس، از بدن خارج می‌شوند. 30 درصد این مواد از طریق پوست و تنها 10 درصد آن توسط کلیه‌ها و دستگاه گوارش دفع می‌شود. برای داشتن یک تنفس خوب باید تنفس شکمی را تمرین کرد.  تنفس شکمی، تنفس عمیق و مؤثر است که  راه خود را تا پایین و به سمت شکم پیش می‌برد. شکم به سمت جلو، به طرف پهلوها و حتی به سمت ستون مهره‌ها منبسط می‌شود. حرکت‌های ناشی از تنفس را می‌توان از پایین تا حدود لگن و از بالا در قسمت نوک ریه‌ها حس کرد. تنفس شکمی، تاثیری آرامش بخش دارد و ما، علی رغم تعداد کمتر دم و بازدم، احساس بهتری خواهیم داشت. بدن در این حالت با هر نفس، اکسیژن بیشتری را جذب و مواد زاید بیشتری را دفع می‌کند.
 برای بازآموختن روش تنفس از شکم و بهره مند شدن از فواید آن، راه ساده ای وجود دارد. تمرکز و آرامش از نکات عمده در انجام این تمرین هستند.
تاریخ : شنبه 18 اردیبهشت 1395 08:38 ق.ظ
یکی از بهترین و در عین حال ساده ترین ذهنیت ها برای احساس آزادی این است که به چیز هایی که مردم درباره ی شما فکر می کنند توجه نکنید. بعضی وقت ها باید بیرون بروید، قدم بزنید ، هوای تازه بخورید و با خود مرور کنید که چه کسی می خواهید باشید و از زندگیتان چه می خواهید، بدون در نظر گرفتن تایید دیگران.

Image result for ‫لایک دیگران‬‎
با تعیین وقت مشاوره با مشاوران برتر کلینیک تماس حاصل فرمایید.

" مشاور تحصیلی  وروانشناختی ،کودک ،نوجوان وازدواج کلینیک مجازی مشاوران وروانشناسان برتر"

مشاوره دهنده تخصصی

برای تماس با مشاورین ما  با شماره 09372912410   تماس حاصل فرمایید.


تاریخ : پنجشنبه 16 اردیبهشت 1395 05:20 ب.ظ

 وقتی روان‌پزشک اتریشی، ویکتور فرانکل، پس از سه سال اسارت در اردوگاه­های کار اجباری آلمان نازی آزاد شد، به یک نتیجه مهم علمی دست یافت که بعدها یکی از مکاتب روان‌شناسی به نام «معنا درمانی» شد.

او در پی تجربه شخصی و مشاهده زندانیان دیگر، نتیجه گرفت که انسان‌ها قادر هستند هر رنج و مشقتی را تحمل کنند؛ مادام که در آن رنج و مشقت «حکمت » خاصی را درک کنند.
به عنوان مثال، اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل کتک بزنند و به اولی بگویند که کتک خوردنش جزیی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای کتک خوردنش ارایه ندهند، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی با اعتماد به نفس بالا، و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده‌ها و کینه‌ها تبدیل می‌شود.
کتک خوردن و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در حکمتی است که می تواند به رنج کشیدن‌ «معنا» بخشد؛ یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه، خرُدتر و حقیرتر می شود.

در واقع اینکه چگونه با سختی‌ها و مشقت‌های زندگی کنار بیاییم و به آنها واکنش نشان دهیم،بسیار مهم است. می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی‌ها و مصایب اجتناب‌ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پسِ هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی، تنومندتر، مقاوم‌تر و آگاه‌تر بیرون بیاییم؛ یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت، یک «قربانی منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم.


با تعیین وقت مشاوره

با مشاوران کلینیک تماس حاصل فرمایید.

" مشاور تحصیلی  وروانشناختی ،کودک ،نوجوان وازدواج کلینیک مجازی مشاوران وروانشناسان برتر"

مشاوره دهنده تخصصی

برای تماس با مشاورین ما  با شماره 09372912410   تماس حاصل فرمایید.

تاریخ : جمعه 10 اردیبهشت 1395 05:59 ب.ظ
Image result for ‫الگوهای تکراری‬‎

وقتی برای بیشتر مردم اتفاقات ناگواری رخ می دهد، غریزه اولیه آنها این است که آن را به عنوان یک حادثه ای که تنها یک بار رخ می دهد نادیده می گیرند و یا محیط را بخاطر آن سرزنش می کنند.

وقتی حادثه برای بار دوم رخ می دهد، همچنان بطور مشابهی عمل می کنند. بار سوم، ممکن است که فکر کنند که این حادثه یک تصادف است، اما کم کم این فکر به ذهنشان خطور می کند که شاید چیزی در آنهاست که باعث جذب این شرایط در زندگیشان می شود.

بار چهارم، پنجم یا ششم ... بزودی برایشان واضح می شود که این مسئله، به یک الگوی شکل گرفته، در زندگیشان تبدیل شده است.

یک مثال شخصی : در طول زندگی ام، الگوهای تکرار شونده ای وجود داشته است. مثلاً، روند غالبی که در دانشگاه، مدام برایم ظاهر می شد این بود که همیشه برای کنفرانسها و کلاسهایم دیر می رسیدم. در آن زمان فکر می کردم علت این است که در محل بسیار دوری از دانشگاه زندگی می کنم و اگر نزدیک تر زندگی می کردم، سرموقع می رسیدم.
نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : پنجشنبه 9 اردیبهشت 1395 11:09 ق.ظ
                    سلامت روان شامل سلامت عاطفی، روانی و اجتماعی است
                      و تاثیر آن بر چگونگی تفکر، احساس وعمل فرد می باشد.
                     همچنین سلامت روان است که تعیین می کند ما چگونه 
                     استرس را اداره کرده و درارتباط با دیگران و انتخاب هایمان
                   کمک می کند.سلامت روان در هر مرحله از زندگی مهم است.
نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : جمعه 3 اردیبهشت 1395 10:04 ق.ظ

                    

                     تا حالا نشده کسی برای کنار آمدن با شادی و خوشبختی

                 مشکل داشته باشد. وقتی شادی و لذت وارد زندگی ما می شود،

                      ما آزادانه آن را تجربه می کنیم، اما وقتی غصه و ناراحتی 

                            به سراغمان بیاید،معمولاً با آن مبارزه می کنیم. 


نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : سه شنبه 31 فروردین 1395 09:22 ق.ظ

   وقتی با فردی مضطرب مواجه می شویم چگونه باید برخورد کنیم ؟
   با چه روش هایی می توانیم به آن ها کمک کنیم ؟
  چه کاری از دست ما برای آرام کردن و کاهش استرس و اضطراب آنان بر می آید ؟
نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : یکشنبه 29 فروردین 1395 09:52 ق.ظ
                       برای شما هم پیش آمده که وقت فیلم دیدن اشک بریزید
                                   یا وقتی از سینما بیرون می‌آیید احساس 
                                        سبکی و آرامش عجیبی کنید؟

        
                          اما واقعیت این است که فیلم‌ها روی همه آدم‌ها 
                          تاثیر یکسانی نمی‌گذارند.روانشناس‌ها می‌گویند 
                        نویسنده، کارگردان و بازیگران فیلم گاهی می‌توانند
                  مثل یک روانکاو روی نقاط حساس ذهن و روان شما تاثیر بگذارند 
                      و آسیب‌هایی که در جریان زندگی دیده‌اید را ترمیم کنند.
تاریخ : شنبه 28 فروردین 1395 09:21 ق.ظ


«راز موفقیت شما چه بوده است؟»
Image result for ‫راز موفقیت‬‎
او در پاسخ گفت:
زادگاه من انگلستان است. در خانواده‌ا‌ی فقیر به دنیا آمدم و چون خود را به معنای واقعی فقیر می‌دیدم، هیچ راهی به جز گدایی کردن نمی‌شناختم. 
روزی به طرف یک مرد متشخص رفتم و مثل همیشه قیافه‌ای مظلوم و رقّت‌بار به خود گرفتم و از او درخواست پول کردم.
وی نگاهی به سراپای من انداخت و گفت: به جای گدایی کردن، بیا با هم معامله‌ای کنیم. پرسیدم: چه معامله‌ای؟!
گفت: ساده است؛ یک بند انگشت تو را به ده پوند می‌خرم.
گفتم: عجب حرفی می‌زنید آقا! یک بند انگشتم را به ده پوند بفروشم؟!
- بیست پوند چطور است؟ 
- شوخی می‌کنید؟!
- بر عکس، کاملاً جدی می‌گویم.
- جناب! من گدا هستم، اما احمق نیستم.
او همچنان قیمت را بالا می‌برد تا به هزار پوند رسید.
گفتم: اگر ده هزار پوند هم بدهید، من به این معامله‌ احمقانه راضی نخواهم شد.
گفت: اگر یک بند انگشت تو بیش از ده هزار پوند می‌ارزد، پس قیمت قلب تو چقدر است؟ در مورد قیمت چشم، گوش، مغز و پای خود چه می‌گویی؟ لابد همه‌ی وجودت را به چند میلیارد پوند هم نخواهی فروخت؟
گفتم : بله، درست فهمیده‌اید.
گفت: عجیب است که تو یک ثروتمند حسابی هستی، اما داری گدایی می‌کنی‌! از خودت خجالت نمی‌کشی؟!
گفته او همچون پتکی بود که بر ذهن خواب‌آلود من فرود آمد. ناگهان بیدار شدم و گویی از نو به دنیا آمده‌ام؛ اما این بار مرد ثروتمندی بودم که ثروت خود را از معجزه تولد به دست آورده بود. 

از همان لحظه، گدایی کردن را کنار گذاشتم و تصمیم گرفتم که زندگی تازه‌ای را آغاز کنم.

تاریخ : یکشنبه 22 فروردین 1395 09:10 ق.ظ

موفقیت

قرار نیست ما به هر موفقیتی که برسیم مورد توجه و ستایش اطرافیانمون باشیم...موفقیت یه امر درونیه ،ادم موفق از درون حاااالش خوب میشه نیازی به توجه دیگران نیست...

نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : دوشنبه 16 فروردین 1395 10:29 ق.ظ

           هدف اصلی بهداشت روانی، پیشگیری از وقوع ناراحتی‌ها و اختلال‌های 
           جزیی رفتار است و ارتقای سلامت، بهترین شكل بهداشت روانی است.
            در این زمینه لازم است جامعه از طریق آموزش‌های رسمی و غیررسمی
              از ابتلای جمعیت سالم به بیماری‌های روانی جلوگیری ‌كند و افراد را
             علیه بیماری‌ها واكسینه كند، زیرا علاج واقعه، قبل از وقوع باید گردد.
تاریخ : یکشنبه 15 فروردین 1395 01:41 ب.ظ
نتیجه تصویری برای موسیقی و آرامش

آیا مغز شما همانطور که شکلات دوست دارد موسیقی را نیز دوست دارد؟ در واقع نه. اینطور نیست.

نتیجه تصویری برای موسیقی
در حالی که صدا از طریق راه های شنوایی گرفته می شود ، گام ها و اوج و فرود هایش در مرکز زبان مغز ثبت می گردد تراشه های مغز در مرکز زبان،  لحن و  ملودی را  تشخیص داده و به  حافظه  متصل می کنند  و شما  تصمیم می گیرید که  آیا  آن موسیقی را  می خواهید بخرید یا نه! زمانی که شما به موسیقی گوش می دهید مغز شما مانند یک درخت کریسمس روشن می شود موسیقی واقعا محرک پیچیده ای است و شما می توانید آن را در راه هایی برای سلامتی عمومی استفاده کنید.
نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : دوشنبه 26 بهمن 1394 01:14 ب.ظ
روشن است که وقتی کودک شما به سنین نوجوانی می رسد،                                                                                       
استقلال بیشتری طلب می کند. در این زمان برقراری ارتباط با او                                                                                        
دیگر مانند گذشته  کار ساده ای نخواهد بود؛ باید توجه داشته باشید                                       
  که در این برهه از زمان ارتباط برقرار کردن با او از هر زمان دیگری مهم تر است.