تبلیغات
کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر - مطالب تجربه شخصی درمانگران

کلینیک مجازی مشاوران و روانشناسان برتر

www.Ravanshenasii.ir

نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : سه شنبه 17 شهریور 1394 01:04 ب.ظ


آیا بیش از اندازه نگرانید؟ ممکن است در ناخودآگاهتان تصور می‌کنید اگر به اندازه کافی نگران باشید، می‌توانید از وقوع اتفاقات بد جلوگیری کنید. اما واقعیت این است که نگرانی تاثیراتی بر بدن دارد که ممکن است متعجبتان کند. وقتی نگرانی بیش از اندازه شود، ممکن است به احساس اضطراب بسیار زیاد تبدیل شود و حتی از نظر جسمی بیمارتان کند.
نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : یکشنبه 15 شهریور 1394 12:32 ب.ظ

تعریف دقیق از جرات و ابراز وجود همیشه آسان نیست چون مرز باریکی بین جسارت و پرخاشگری وجود دارد. شاید این دو تعریف تشخیص این دو واژه را آسان تر کند:



مبنای جسارت تعادل است - وقتی نیازی واقعی و برحق وجود داشته باشد، فرد از خود جسارت نشان می‌دهد و درخواست خود را بازگو می‌کند، اما این به این معنا نیست كه لزوما آنچه مطالبه می‌کند، دریافت خواهد کرد.


مبنای پرخاشگری برنده شدن است- فرد در وضعیت پرخاشگری بدون در نظر گرفتن شرایط و ملاحظات و در نظر گرفتن حقوق دیگران، بیشترین منافع را برای خود می‌خواهد و به هر قیمتی آن را به دست می‌آورد. 

تاریخ : شنبه 14 شهریور 1394 06:12 ب.ظ
Image result for ‫گریه‬‎
دانشمندان هلندی دریافتند که ۲۰ الی ۹۰ دقیقه بعد از مشاهده یک فیلم غم‌انگیز یا گریه‌آور، احساس خوشحالی به وجود می‌آید.

 

 محققان پس از مطالعه بر روی تاثیر خنده و شادی در سلامت عمومی بدن دریافتند که خنده و شادی بیشترین تاثیر را بر حفظ نشاط و افزایش سطح مقاومت بدن دارد.

تاریخ : جمعه 30 مرداد 1394 02:09 ب.ظ
اریک ر. کندل، استاد مؤسسه‌ی ذهن، مغز و رفتار مورتیمر ب. زوکرمن در کالیفرنیا، و پژوهشگر ارشد مؤسسه‌ی پزشکی هاوارد هیوز است که سال 2000 جایزه‌ی نوبل در فیزیولوژی یا پزشکی را دریافت کرد. او مؤلف مقاله‌ها و کتاب‌های فراوان، و از جمله «عصر آگاهی: در جست‌وجوی درک ناخودآگاه در هنر، ذهن و مغز، از وین 1900 تا زمان حاضر »، است.

پروفسور "اریک کندل"

این روزها تعبیرهای اغراق‌شده درباره‌ی تصویربرداری مغز ـ مثل این که با یک اسکن ساده‌ی fMRI می‌توان درونی‌ترین احساسات انسان را آشکار کرد ـ و ادعاهای افراطی درباره‌ی درک مبانی زیست‌شناختی فرایندهای عالی ذهن انسان، می‌تواند به راحتی آدم را عصبانی کند. این عصبانیت باعث شده تعدادی از اندیشمندان اظهار کنند که ما هرگز نخواهیم توانست به درکی واقعاً عالمانه از شالوده‌ی زیست‌شناختیِ فعالیت‌های پیچیده‌ی ذهنی انسان دست بیابیم.

نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : سه شنبه 27 مرداد 1394 01:11 ب.ظ




افسردگی یک موضوع دشوار برای صحبت است.زمانی سخت تر می شود که با آن زندگی کنی. من بیشتر از دو دهه با بیماری افسردگی زندگی می کردم.بعد از مدتی یاد گرفتم که چگونه بدون تسلیم شدن، با آن مبارزه کنم.


نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : جمعه 16 مرداد 1394 02:01 ب.ظ



رسیدن به خوشبختی و شادمانی به معنای تحقق یکی از بزرگ ترین آرزوهای بشری است. آرزویی که نیازمند تلاش ها و ممارست های بسیار است و برای بهره بردن از نتایج آن باید سال ها صبر کرد. اما سال ها پژوهش روان شناسان آنها را قادر کرده است تا راهکارهای زود بازدهی برای تجربه حس خوشحالی در زندگی ارائه کنند، شیوه هایی که به وسیله آنها می توان روزها و هفته های لذت بخشی را تجربه کرد.


تاریخ : سه شنبه 13 مرداد 1394 04:58 ب.ظ
                                                     آرامش در پناه خدا


دین و مذهب چقدر آرامش و سلامت روان را برای ما به ارمغان می‌آورد؟ این پرسشی است که صاحبنظران مختلف پاسخ‌های متفاوتی به آن داده‌اند، پاسخ‌هایی که برخی نتیجه پژوهش‌های انجام‌شده در این زمینه است و برخی از مدل‌های روان‌شناختی نشات گرفته است. تئوری‌هایی مانند دیدگاه تحلیلی، دیدگاه شناختی-رفتاری (الیس)، دیدگاه وجودی و...
نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : سه شنبه 13 مرداد 1394 08:51 ق.ظ




تفکر منفی چیست؟

۱ – هر تفکری که باعث ناکارامد جلوه دادن امور می‏شود و آنها را عوامل شکست جلوه می‏دهد.


۲ – هر اندیشه ای که مانع موفقیت درانجام اموری است که به طور قطع از سرانجام آنها

 خبر نداریم.



تاریخ : پنجشنبه 8 مرداد 1394 06:55 ب.ظ

چرا کودکم غذا نمی خورد؟

یکی از مشکلاتی که اغلب والدین، مخصوصا مادران دارای کودکان نوپا به مراتب در مراجعات خود به روانشناس کودک مطرح می کنند مشکلات غذا خوردن کودک است که لازم دانستم توضیحاتی در این خصوص داشته باشم که در ادامه می خوانید:

نویسنده : محسن حاجی شیخی
تاریخ : یکشنبه 4 مرداد 1394 08:00 ق.ظ
پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه شیکاگو امریکا می‌گویند که نتایج بررسی های صورت گرفته نشان داده است که بدخوابی در رشد تومورهای سرطانی موثر است.
نویسنده : افسانه حسینی
تاریخ : دوشنبه 29 تیر 1394 11:45 ق.ظ
 

چشم‌های‌تان را ببندید و آدم‌های زندگی‌تان را یك دور مرور كنید.
 از همه كسانی كه در این لحظه به ذهن شما می‌آیند چند نفر را دوست دارید درست در همین ساعت ببینید؟ اگر دیگران چشم‌های‌شان را ببندند چطور؟ احتمال دارد كه شما را به عنوان اولین گزینه برای ملاقات كردن انتخاب كنند؟ اگر جواب‌تان به این سوال منفی است و یا اینكه در این مورد اطمینانی ندارید، روی كمك ما حساب كنید. كافی است چند عادت اصلی را كه می‌تواند شما را به فردی آزاردهنده تبدیل كند و باعث شود كه دیگران دور شما خط بكشند كنار بگذارید تا همیشه اولین گزینه دوستان و آشنایان‌تان برای تنظیم قرار ملاقات باشید.